Aranha Lyon
Espace membres Essai gratuit

Questionsfréquentes

La discipline, le club, les cours : ce qu’il faut savoir avant de monter sur le tatami.

Une autre question ? Écrivez au club ou appelez le 06 52 32 40 17.

La discipline

  • Le jiu-jitsu brésilien est un sport de combat spécialisé dans les techniques de combat et de soumission au sol, un domaine extrêmement technique où les différences de gabarit ont moins d’importance.

    C’est un sport où l’on favorise énormément le placement, le contrôle et la stratégie, qui permettent d’obtenir des positions dominantes sur son adversaire puis de l’obliger à abandonner par une soumission (clé articulaire, étranglement, torsion, écrasement musculaire).

    Bien que le combat se passe une grande partie du temps au sol, il commence debout : les techniques de projection du judo et de la lutte sont donc utilisées.

  • Le jiu-jitsu brésilien se pratique quels que soient le sexe, le niveau physique et l’âge.

    Les cours sont proposés sous quatre formes : cours mixtes adultes, cours mixtes ados, cours enfants et cours femmes.

    Et à différents niveaux : débutants, intermédiaires, avancés, compétiteurs, self-défense.

  • Le jiu-jitsu brésilien est adapté aussi bien aux femmes qu’aux hommes et aux enfants.

    C’est d’ailleurs dans les cours femmes et enfants que l’on retrouve les marges de progression les plus rapides : les femmes et les enfants travaillent moins en force et favorisent davantage la technique, le placement et la stratégie, qui sont les points essentiels de ce sport.

  • Les cours enfants accueillent les 6 à 14 ans.

    À cet âge, le cours est essentiellement axé sur des déplacements en solo et en duo, suivis d’une petite partie technique sous forme de jeux.

    Les cours se terminent par des combats à thème dont la finalité est un positionnement de contrôle ou une soumission.

  • À l’académie, la différence se traduit d’abord par la tenue.

    En jiu-jitsu brésilien, on porte un kimono : le grip prend donc une place très importante dans le combat. Plusieurs soumissions sont propres au JJB, comme les étranglements avec grip, ainsi que des positions de contrôle comme la garde araignée, la garde lasso ou la lapel guard.

    En grappling, le combat se pratique avec une tenue près du corps, qui empêche les grips. Cela modifie le style de combat, bien que les règles soient similaires. Beaucoup de combattants construisent leur stratégie autour de soumissions sur les membres inférieurs : clé de cheville, clé de talon, clé de genou, écrasement musculaire.

  • Les compétitions ne sont pas obligatoires.

    Nous encourageons cependant chacun à en faire au moins une, au moment où il souhaitera découvrir cette expérience unique et la partager avec toute l’équipe.

    Pour les combattants qui ont des objectifs de compétition, des cours « spécial compétiteurs » sont mis en place : techniques de projection (single leg, double leg…), combats avec comptage des points et règles d’arbitrage, analyse et propositions de techniques adaptées à chaque combattant.

  • Oui, vous pouvez passer vos grades au club, sous forme de ceintures de couleur (blanche, bleue, violette, marron, noire) ou de barrettes (1 à 4 maximum par couleur).

    Les critères jugés sont l’assiduité, le respect des règles du club, le comportement envers les professeurs et les autres élèves, le niveau technique et stratégique ainsi que les résultats en compétition.

    Les passages de grade ont lieu deux fois par an, en général en janvier et en juin.

  • Apprendre à se défendre dans la rue sans frapper. Avoir confiance en soi au quotidien. Se sociabiliser grâce à une activité sportive. Se libérer l’esprit. Se remettre en forme et adopter une bonne hygiène de vie.

Votre premier cours est offert

Choisissez un cours de JJB ou de grappling sur le planning, appelez ou écrivez au club pour valider le créneau, et venez en tenue de sport.

Réserver mon essai gratuit 06 52 32 40 17